快速导航栏
您当前的位置:首页 > 健康专栏
唐山市建设全国健康城市“龙悦杯”健康知识大赛试题(三)
发布时间:2016-11-29  点击量:
 

三、判断题

1、行人通过路口或者横过道路应当走人行横道或者过街设施(√)

2、行人通过有交通信号灯的人行横道,应当按照交通信号指示通行(√)

3、健康就是人体各器官功能良好,身体健康、没有疾病(×

4、人类的疾病主要是自身原因引起的,与环境污染无关(×

5、农药和其他药品应分别放入专门的柜子里,避免儿童接触(

6、打针比吃药好得快,生病了就应该尽量打针(×

7、偶尔吸毒对健康没有危害(×

8、用人单位应该为员工提供职业危害防护培训(

9、戒烟越早越好,任何时候戒烟都不晚(

10、肺结核如果不坚持正规治疗,将会转化为难治的耐药结核病(

11、在劳动合同中必须告知劳动者工作岗位可能存在的职业危害(

12、碘盐存放的时间无特殊要求,可适当多储备些(×

13、预防动脉硬化、冠心病应坚持低脂饮食、不吸烟、经常锻炼身体(

14、保健食品不能代替药品(

15、适量献血对人体健康无害(

16、预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗(

17、我国对肺结核病人检查和抗结核药物治疗是自费的(×

18、日常生活和工作接触会传播艾滋病(×

19、咳嗽、蚊虫叮咬等方式不会传播艾滋病(

20、流感疫苗最好在流感流行季节前接种(

21、冰箱里的剩饭菜可以拿出来直接吃(×

22、抗生素是非处方药(×

23、在食品加工、贮存过程中生、熟食品要分开存放和加工(

24、正确使用安全套,可以减少感染艾滋病、性病的危险(

25、献血一定要到国家批准采血的血站献血(

26、燃气热水器不要安装在卫生间内(

27、人体缺乏维生素A可患夜盲症(

28、蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一。(√)

29、油炸食物营养丰富宜多食用。(×)

30、肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。(√)

31、酒精对肝脏的损害最为严重,易引起酒精中毒性肝炎。(√)

32、维生素可以分为水溶性和脂溶性两大类。(√)

33、营养过剩是引起肥胖的主要原因之一。(√)

34、蛋白质是构成人体细胞的主要成份,是儿童生长发育的主要营养物质。(√)

35、蛋白质主要来源于瘦肉、鱼虾、奶类及豆制品等。(√)

36、人体的钠主要来源于食盐。(√)

37、瘦肉、动物肺脏和血液中含铁较多。(√)

38、晚上看电视时,可以关闭室内所有的灯,这样可以减轻眼睛的疲劳。(×)

39、蔬菜、水果、薯类、粗粮是纤维素的主要食物来源。(√)

40、吃饭细嚼慢咽有利于食物中营养素的消化吸收。(√)

41、新鲜蔬菜水果洗净生吃,营养素损失较少。(√)

42、饭后做剧烈运动使胃肠运动也增加,有利于营养物质的消化吸收。(×)

43、平衡膳食是指膳食中营养素的供给既全面、适度,又比例均衡。(√)

44、得了红眼病应不去游泳池、浴室、理发店等公共场所,以免传染他人。(√)

45、为了提高铁的吸收,提倡用铁锅炒菜。(√)

46、缺铁会引起贫血。(√)

47、促进钙质吸收的是维生素A。(×)

48、水果营养价值比蔬菜高,可以考虑多吃水果代替蔬菜。(×)

59、勤洗手,常剪指甲,不与他人公用毛巾、脸盆,不用脏手擦眼睛是预防红眼病的有效措施。(√)

50、经常通风,保持室内空气清洁新鲜是预防流行性感冒的重要措施之一。(√)   

 

四、简答题

1. 请说出健康城市的我国国内定义。

答:健康城市是指从城市规划、建设到管理的各个方面都以人的健康为中心,保障广大市民健康生活和工作,成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境、健康社会有机结合的发展整体

2. 建设健康城市有什么意义(两个有利于)?

答:有利于塑造良好的城市形象,改善投资环境,增强城市竞争力,促进经济社会协调发展;有利于引导市民养成科学、文明、卫生的生活习惯,提高市民文明素质、健康素质和生活质量。

3、社区健康促进的概念是什么。

答:社区健康促进是指以社区为单位,以促进该社区全体居民健康为目的开展的健康促进活动

4. 你知道社区健康促进战略目标吗?

答:鼓励全社区居民关心自己的健康问题,积极参与自己所在社区的健康促进规划的制定,把疾病预防、健康保护和健康促进作为优先考虑的重点问题。

5. 我国“全民健康生活方式行动”第一阶段行动及其内涵分别是什么?

答:第一阶段为健康一二一行动,内涵是:日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子

6BMI是体质指数的英文缩写,说出它的计算公式, BMI值多少为成人正常体重范围?

答:BMI=(体重<千克>÷身高<>2; 正常范围在 18.523.9 kg/m2

7、健康的十项标准?
答:(1)精力充沛,面对日常生活和繁重工作从容不迫,且不感过分紧张和疲劳。(2)处事乐观、态度积极、乐于承担责任,事无大小,不挑剔。(3)善于休息,睡眠好。(4)应变力强,能适应外界环境变化。(5)能够抗御一般性感冒和传染病。(6)体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼结膜不发炎。(8)牙齿清洁、无龋齿、无痛感、无出血现象、牙龈颜色正常。(9)头发有光泽、无头屑。(10)肌肉丰满,皮肤有弹性、走路轻松协调。

8、人体需要的六大营养素是什么?

答:蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、碳水化合物、无机盐和水。

9、保护视力、预防近视应做到哪三个一?

答:眼离书本一尺;手离笔尖一寸;胸离桌沿一拳

10、正确的刷牙方法是什么?

答:刷上牙,从上往下刷;刷下牙,从下往上刷;咬合面要来回刷,刷全牙需3分钟。

11、儿童计划免疫(预防注射)可预防哪些疾病?

答:百白破混合制剂可预防:百日咳、白喉、破伤风;卡介苗可预防结核病;小儿麻痹糖丸可预防小儿麻痹;麻疹疫苗可预防麻疹;乙肝疫苗可预防乙肝。

12、怎样预防感冒?

答:(1)锻炼身体增强体质;(2)经常开窗通风换气;(3)随气候变化增减衣服; (4)不去有病人家串门;(5)感冒流行时不去公共场所。

13、“四害”是什么?

答:“四害”是指苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂。

14、随地吐痰有什么坏处?

答:痰液里的细菌和病毒会随尘飞扬.传播疾病,污染环境。随地吐痰会传播非典型肺炎、肺结核、白喉、百日咳、流感、流脑等疾病。

15、个人应养成哪些良好的卫生习惯?

(1)每天洗脸,一人一巾;(2)每天刷牙,一人一刷;(3)勤剪指甲;(4)及时理发、勤洗澡;(5)不喝生水; (6)不吃洁食物;(7)不随地吐痰

(8)不随地大小便;(9)不吸烟;(10)不酗酒

11)洗手时间不得少于1分钟,在流水下用肥皂洗。

16、为什么不能喝生水?

答:生水中含有细菌和虫卵等不洁物质.可引起肠道传染病、痢疾、伤寒、肠炎和肠道蛔虫病等。

17、噪音的危害有哪些?

答:妨碍睡眠、心情烦躁、神经衰弱、消化不良、听觉迟钝。巨大的声响还会导致鼓膜破裂,造成耳聋。儿童每天要睡足10小时,还要做到早睡早起,睡前不做激烈运动,并洗脚,睡时不蒙头。

18、吸烟对健康有什么害处?

答:香烟的烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等多种有害物质。吸烟的人容易得气管炎、肺癌、冠心病等多种疾病。孕妇吸烟还可能发生新生儿低体重、导致流产、胎儿畸形、甚至死胎。

19、被动吸烟对健康有什么害处?

答:被动吸烟又称“间接吸烟”.俗称“吸二手烟”,即是指吸进别人吐出的烟雾。被动吸烟同样会对健康有危害,特别是对婴幼儿、青少年和孕妇危害更大。

20、酗酒有什么害处?

(1)酗酒易发生意外伤害;(2)导致酒精中毒;(3)诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等。

21、我国营养学会提出“膳食指南”中的合理膳食原则:

答:(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配;(2)、多吃蔬菜水果和薯类;(3)每天吃奶类、大豆或其制品;(4)、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;(5)减少烹调用油量,吃清淡少盐膳食;(6)食不过量,天天运动,保持健康体重;(7)三餐分配要合理,零食要适当;(8)每天足量饮水,合理选择饮料;(9)如饮酒应限量;(10)吃新鲜卫生的食物。

22、怎样预防食物中毒?

答: 熟食前要洗净刀案.或切生熟的刀案分开;⑵吃被农药污染的食品;⑶ 不吃腐败变质食物;⑷ 不吃已发芽的土豆;⑸ 不吃病死禽畜肉。

23、吃盐过多对健康有什么影响?

答:吃盐过多易引起高血压、心脏病和动脉硬化等疾病,还可使心脏病人的病情加重,成人每天适宜的食量是6克以下。

24、怎样预防病毒性肝炎?

答:⑴注意饮食卫生;⑵不吃不洁食品;⑶饭前便后要洗手;⑷消灭苍蝇; ⑸慎用血液制品;⑹病人餐具要消毒,粪便要妥善处理;⑺使用疫苗预防。

25、随地大小便有什么害处?

答:(1)污染环境及水源;(2)易造成疾病传播;(3)易造成苍蝇生长繁殖的条件;(4)有失文明

26、怎样预防细菌性痢疾?

答:(1)消灭苍蝇;(2)不吃不洁食物;(3)饭前便后要洗手;(4)不喝生水.生吃瓜果要洗净;(5)粪便要无害化处理;(6)不用病人的食具,不吃病人吃剩的食物。

27、共用洗脸毛巾有什么害处?

答:容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)

28、狗咬伤后怎么办?

答:(1)及时到卫生院或医院进行清创治疗;(2)到当地疾病预防控制机构注射狂犬疫苗。

29、请你说出怎样才算是健康科学文明的生活方式?

答:(1)不吸烟;(2)不喝酒;(3)经常锻炼身体;(4)合理饮食;(5)不迷信;(6)邻里和睦;(7)不赌博;(8)遵守交通规则等。

30、母乳喂养婴儿有什么好处?
答:母乳的成份最适合婴儿消化吸收,蛋白质、脂肪、糖和钙、磷比例适当。减少营养不良危险性,母乳有抗胃肠道感染及其它感染作用,使婴儿增加抵抗力和免疫力,母乳经济方便,清洁卫生,不易污染。

31、为什么强调每天要吃新鲜蔬菜和水果?
答:蔬菜和水果可以为人体提供丰富的维生素和无机盐等营养素,与其可为人体提供大量的维生素C。维生素C不能在体内储存,只有每天吃新鲜的蔬菜或水果,才能满足人体对Vc和其他营养素的需要。
32
、怎样处理好人际关系?
答:正确认识自己,保持心理平衡,经常调整自己意识和行为。心胸豁达,尊重别人,热情坦诚,文明礼貌,学会与不同性格的人相处,平等待人。
33
﹑在居室内养花越多越好吗?为什么?
 
答:居室养花不宜多。这是因为白天绿色植物利用阳光进行光合作用,它们吸收的是二氧化碳,释放出的是氧气:而到夜间,由于没有了阳光,光合作用自然停止,这时植物的呼吸和人一样,吸收氧气,呼出二氧化碳,这就形成了与人争氧气的局面,特别是在夜间,门窗大多关闭,通风换气差。所以,居室养花过多,不但对健康不利,而且有害。
 34
、假如你身边的人突然发生心脏病,应如何抢救?
答:(1)让病人躺下;(2)找出病人身上可能带有的急救药品;(3)尽快给急救中心打电话,迅速送医院抢救。
 35
﹑有氧运动有什么好处?
答:增加身体各部分的血液流量﹑
增加肺活量改善心脏功能、增加骨密度减少体内脂肪改善心理状态

36、什么是健康?

答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

37.糖尿病病人适宜食用的饮食有哪些?
答:1)粗杂粮。(2)大豆及其制品。(3)蔬菜。(4)低糖水果。(5)高蛋白低脂肪食物。

38、如何清除蟑螂栖息场所?

答:因定期进行卫生大扫除,清除垃圾和废弃的杂物,寻找蟑螂及其卵鞘,并将其烧毁;过夜的食品应放入冰箱或加盖保护;关紧水龙头,室内保持干燥;此外应用油灰进行抹“三缝”(门缝、墙缝、窗缝)、堵住各种孔洞等。

39、公共场所的“五小”单位指的是哪“五小”?

答:小浴室,小美容美发厅,小歌舞厅,小旅馆,小网吧、小餐饮等公共娱乐和消费场所。

40、吸烟有哪些危害?
答:烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质,吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病;吸烟污染空气,危害子女及他人健康;吸烟浪费金钱,是引发火灾的重要原因。

41、食品卫生中对从业人员的“五病”调离率达100%,这“五病”指哪五种病?
答:肝炎、结核、痢疾、传染病、皮肤病。

42、无害化卫生厕所是什么标准?

答:是指有墙、有顶、不渗不漏、封闭、无蝇、无蛆、无臭、粪便无害化处理。

43、什么是健康的生活方式?

答:健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式,具体表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲究个人、环境和饮食卫生,讲科学、不迷信,平时注意保健,生病及时就医,积极参加有益的健康文体活动和社会活动。

44、绿化对环境的作用是?

答:①吸收二氧化碳、二氧化硫,放出氧气;②吸附和阻留灰尘;③调节气候;④降低噪声;⑤美化环境,提高工作效率。

45、预防高血压应做到什么?

答:①不吸烟、少饮酒;②控制饮食,防止肥胖;③低盐饮食、多食蔬菜;④适度锻炼,睡眠充足;⑤保持情绪稳定、乐观。

46、世界公认冠心病的三大危险因素是?

答:高血压、高血脂和吸烟。

47、影响健康的十大恶习是什么?

答:①紧张;②滥用药物;③暴食;④过度运动或缺少运动;⑤不注意身体的警告;⑥任意中断治疗;⑦过度节食或素食;⑧吸烟;⑨酗酒;⑩进食致癌物质。

48、预防手足口病十五字方针是什么?

答:洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒被褥

49.119电话报火警时,应说明哪些事项?

答:所在区<>、街道、门牌,啥东西着火、火势怎样,报警人姓名、电话和住址等

50.发生燃气泄漏,有人一氧化碳中毒时,应该怎么办?

答:立即关闭阀门、打开门窗;将中毒者移到通风处,解开衣领、保持呼吸顺畅,重者应即叫救护车送医院抢救。

版权所有:唐山工业职业技术学院 冀ICP备字10014572号 开发维护:唐山工业职业技术学院  工会
地址:河北省唐山市曹妃甸大学城渤海大道25号 邮政编码:063200  电话:03158832060